Ordnung in der Wohnung kann Wunder für das eigene Wohlbefinden bewirken. Es ist kein Geheimnis: Ein aufgeräumtes Zuhause sorgt nicht nur für ein angenehmes Ambiente, sondern bringt auch die Gedanken in Einklang. In diesem Artikel entdecken wir gemeinsam, wie man mit einfachen Schritten sowohl seine vier Wände als auch den Geist ordnen kann. Hier wird gezeigt, dass ein wenig Organisation zu einem harmonischeren und schöneren Leben führen kann.
Die Verbindung zwischen äußerer und innerer Ordnung
Ein ordentliches Zuhause schafft nicht nur visuell Platz, sondern befreit auch den Geist von Unruhe und Stress. Man fühlt sich gleich viel entspannter, wenn man in eine aufgeräumte Umgebung tritt. Es ist, als würde der Raum atmen und man atmet mit. Die Klarheit und Struktur, die man in seinem Wohnraum schafft, spiegelt sich oft im eigenen Denken wider.
Mit jedem Gegenstand, den man sortiert und jedem Kleidungsstück, das seinen Platz findet, ordnet man auch die eigenen Gedanken und schafft Raum für Kreativität und neue Ideen. Wer etwas mehr Platz braucht, um seine Habseligkeiten unterzubringen, kann zum Beispiel eine Lagerbox finden in Bielefeld. Diese harmonische Verbindung führt zu einem ausgeglicheneren und zufriedeneren Lebensgefühl.
Einfache Schritte zum Start: Der Beginn der Aufräumaktion
Der Beginn einer Aufräumaktion kann manchmal die größte Herausforderung sein. Es ist hilfreich, mit kleinen, überschaubaren Schritten zu starten. Man sollte sich nicht gleich das ganze Haus vornehmen, sondern vielleicht mit einem einzigen Raum oder sogar nur einer Schublade beginnen. Solche kleinen Ziele helfen dabei, nicht überwältigt zu werden und sorgen für ein Gefühl der Zufriedenheit und des Fortschritts bei jedem erreichten Ziel.
Es kann auch nützlich sein, sich eine feste Zeit am Tag zu setzen, um zu organisieren – sei es auch nur fünfzehn Minuten. Diese regelmäßigen, kleinen Schritte summieren sich und schon bald wird man eine deutliche Veränderung in der gesamten Wohnung bemerken.
Effektive Methoden zum Aufräumen und Organisieren
Wenn man effektive Aufräum- und Organisationsmethoden sucht, ist es hilfreich, sich zunächst verschiedene Ansätze anzuschauen. So gibt es zum Beispiel die Methode von Marie Kondo, die sich auf das Behalten von Dingen konzentriert, die Freude bereiten. Oder man könnte den minimalistischen Ansatz wählen, der darauf abzielt, sich auf das Wesentliche zu beschränken.
Unabhängig von der gewählten Methode ist es wichtig, einen Ansatz zu finden, der zu einem selbst und dem eigenen Lebensstil passt. Das kann bedeuten, Schritt für Schritt vorzugehen, vielleicht zuerst eine Schublade, dann einen Schrank und schließlich ein Zimmer nach dem anderen zu organisieren. Im Lauf des Lebens sammeln sich viele Dinge an, von denen man sich nicht trennen möchte. Das Wichtigste ist, dass man sich nicht überfordert fühlt und die Methode in den Alltag integrieren kann.
Ordnung schaffen, ohne sich zu überfordern
Ordnung zu schaffen, ist eine Kunst, die vor allem darin besteht, sich nicht zu überfordern. Man sollte realistische Ziele setzen, die zum eigenen Lebensrhythmus passen. Es geht nicht darum, das perfekte Heim zu schaffen, sondern eines, in dem man gerne wohnt und sich wohlfühlt. Kleine, tägliche Routinen, wie das Aufräumen des Schreibtisches am Ende des Tages oder das Sortieren der Post nach dem Eintreffen, können große Wirkung zeigen.
Man sollte auch daran denken, dass es in Ordnung ist, wenn nicht immer alles perfekt ist. Ein Zuhause ist zum Leben da, und das Leben ist manchmal unordentlich. Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zu finden, das für einen selbst funktioniert und das eigene Wohlbefinden fördert.
Tipps zur Gestaltung eines schönen und persönlichen Zuhauses
Um ein schönes und persönliches Zuhause zu gestalten, sollte man sich auf Elemente konzentrieren, die nicht nur hübsch aussehen, sondern auch Ausdruck der eigenen Persönlichkeit sind. Ein paar gut ausgewählte Dekorationsstücke, die Geschichten erzählen oder besondere Erinnerungen wachrufen, können einen großen Unterschied machen.
Farben und Texturen, die einem ein gutes Gefühl geben, tragen ebenfalls zur Atmosphäre bei. Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem man sich wirklich zuhause fühlt – ein Ort, der sowohl das Auge erfreut als auch das Herz berührt.
Fazit
Das Geheimnis eines schönen Zuhauses liegt darin, Ordnung zu schaffen, die sowohl das Auge erfreut als auch die Seele beruhigt. Wenn man praktische Methoden zum Aufräumen mit persönlicher Note kombiniert, entsteht ein harmonisches Zuhause, das Wohlbefinden fördert. Ein ausgewogenes und liebevoll gestaltetes Heim ist der Schlüssel zu innerem Frieden.
Istanbul – Die Verkäufe von Pkw und leichten Nutzfahrzeugen in der Türkei stiegen in den ersten zwei Monaten des Jahres im Vergleich zum gleichen Zeitraum des Jahres 2023 um 40 Prozent.
Der Verband der Automobilhersteller (OSD) gab die Produktions-, Export- und Marktdaten für die ersten beiden Monate des Jahres 2024 bekannt. Demnach erreichte der Gesamtabsatz von Kraftfahrzeugen in den ersten beiden Monaten des Jahres 193.297 Einheiten und stieg damit um 40 Prozent im Vergleich zum Vorjahreszeitraum.
Die gesamte Automobilproduktion ohne Zugmaschinen stieg OSD zufolge im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um acht Prozent auf 241.861 Einheiten. Die Pkw-Produktion stieg um 12 Prozent auf 151.014 Einheiten.
Oyak Renault war der größte Hersteller von Personenkraftwagen, wie aus den Zahlen des Verbandes hervorgeht. In den ersten beiden Monaten des Jahres 2024 stellte das Unternehmen 49.817 Pkw her, was 33 Prozent der gesamten Pkw-Produktion entspricht.
Auch Exporte steigen
Auch die Exporte sind in diesen Zeitraum gestiegen und zwar um vier Prozent gegenüber dem Vorjahreszeitraum und erreichten 164.560 Einheiten. In diesem Zeitraum stiegen die Ausfuhren von Personenkraftwagen um drei Prozent und die Ausfuhren von Nutzfahrzeugen um sechs Prozent. Die Ausfuhren von Traktoren gingen im Vergleich zum gleichen Zeitraum des Jahres 2023 um acht Prozent zurück und erreichten 3.147 Einheiten.
Die Exporteinnahmen der Branche erreichten in den ersten beiden Monaten des Jahres 2024 demnach 5,5 Milliarden Dollar, was einem Anstieg von 9,1 Prozent gegenüber dem Vorjahr entspricht.
2024 yılı Ocak-Şubat dönemi verilerini içeren raporumuz yayında!
– Wirtschaft –
Superreiche: Türkei verzeichnet größten Anstieg weltweit
Laut dem Knight Frank 2024 Wealth Report ist die Türkei das Land, in dem die Zahl der Menschen mit einem Vermögen von 30 Millionen Dollar und mehr proportional am stärksten gestiegen ist.
New York – Die Entscheidung von Fitch, das Kreditrating der Türkei erneut anzuheben, spiegelt das wachsende Vertrauen in die Wirksamkeit der seit Juni 2023 eingeleiteten Wirtschaftsreformen der Regierung wider. Nach der Wiederwahl von Präsident Tayyip Erdogan im Mai vergangenen Jahres hat die Türkei ihre unorthodoxe Niedrigzinspolitik zugunsten einer Straffung aufgegeben und den Leitzins erhöht.
„Die Änderung des Ausblicks auf „stabil“ spiegelt die Rückkehr zu einem konventionelleren und konsistenteren Policy-Mix wider, der die kurzfristigen makrofinanziellen Stabilitätsrisiken reduziert und den Druck auf die Zahlungsbilanz mindert“, so die Analysten von Fitch in einer Mitteilung. Am Samstag hatte Fitch die Kreditwürdigkeit der Türkei von B auf B+ mit positivem Ausblick angehoben.
Vizepräsident Cevdet Yılmaz und Schatz- und Finanzminister Mehmet Şimşek führten die positive Revision auf das vorausschauende Wirtschaftsprogramm der Regierung zurück. Sie äußerten sich optimistisch, dass es in absehbarer Zukunft zu weiteren Verbesserungen kommen wird, und unterstrichen damit die Wirksamkeit des proaktiven Ansatzes der Türkei bei der Wirtschaftsführung.
„Die makrofinanzielle Stabilität wird weiter gestärkt, und unsere Kreditwürdigkeit wird sich im zweiten Halbjahr durch Desinflation, Verringerung des Leistungsbilanzdefizits und Haushaltsdisziplin verbessern“, fügte Simsek auf der Social-Media-Plattform X hinzu.
Şimşek:
Es ist wichtig zu bedenken, dass das Erreichen von Preisstabilität Zeit braucht. Nach den Kommunalwahlen in diesem Monat wird die Türkei einen langen Zeitraum ohne Wahlen haben, um das mittelfristige Programm fortzusetzen, das auch Reformen zur Steigerung der Produktivität und der Wettbewerbsfähigkeit umfasst.
Auswirkungen auf die Wirtschaftsaussichten
Die Heraufstufung signalisiert einen günstigen Ausblick für die wirtschaftliche Entwicklung der Türkei, wobei die Analysten mit anhaltenden Verbesserungen der makroökonomischen Indikatoren rechnen.
Der positive Ausblick von Fitch spiegelt die Erwartung eines deutlichen Rückgangs der Inflation und einer fortgesetzten Verringerung der externen Anfälligkeiten wider. Das Festhalten der Türkei an internationalen Normen und einer regelbasierten Politik wurde als entscheidend für die Förderung der wirtschaftlichen Stabilität und das Vertrauen der Investoren anerkannt.
Fokus auf Geldpolitik und Reserven
Nachdem Fitch bereits am 9. September angekündigt hatte, den Ratingausblick der Türkei von negativ auf stabil zu ändern, hat die Zentralbank erhebliche geldpolitische Anpassungen vorgenommen. Dies umfasste eine Anhebung des Leitzinses um 2.000 Basispunkte auf 45 Prozent und die Einführung zusätzlicher Maßnahmen zur Bekämpfung der Inflation.
The upgrade from Fitch, raising Türkiye’s long-term foreign currency debt rating to B+ from B and the outlook to positive from neutral, reflects the strength of Türkiye’s sound economic policies.
We are committed to maintaining sound policies and implementing structural reforms.…
– Wirtschaft –
Superreiche: Türkei verzeichnet größten Anstieg weltweit
Laut dem Knight Frank 2024 Wealth Report ist die Türkei das Land, in dem die Zahl der Menschen mit einem Vermögen von 30 Millionen Dollar und mehr proportional am stärksten gestiegen ist.
Ramallah – Fünf Monate nach der Eskalation von Gewalt im Gazastreifen haben Kinder kaum noch Hoffnung auf eine Zukunft ohne Krieg und Entbehrungen. Das zeigt eine heute veröffentlichte Umfrage von Save the Children, an der Eltern, Betreuende und Partnerorganisationen vor Ort sowie Jugendliche und Expert*innen für mentale Gesundheit in der Region teilnahmen.
„Die Kinder hier haben alles gesehen – und sie verstehen. Sie sehen die Bomben, die Sterbenden, die Leichen. Wir können ihnen nichts mehr vormachen“, sagt Waseem*, einer der befragten Väter. „Inzwischen erkennt mein Sohn sogar, welche Art von Bomben fallen; er kann sie am Geräusch unterscheiden.“
Der Verlust geliebter Menschen, Angst um das eigene Leben, Beschuss, Flucht, Hunger und Durst: Dinge, die kein Kind je erleben sollte, sind für die Mädchen und Jungen im Gazastreifen täglich Realität. Gleichzeitig wird es für die vor Ort tätigen Helfer*innen immer schwieriger, sie psychosozial aufzufangen. Die Versorgung durch die sechs öffentlichen psychosozialen Zentren und das einzige stationäre psychiatrische Krankenhaus im Gazastreifen ist komplett zusammengebrochen.
„Am schlimmsten trifft es Kinder, die beide Elternteile verloren haben“, berichtet der Mitarbeiter einer Partnerorganisation von Save the Children. „Im Moment versuchen sie, einfach nur zu überleben: Wasser, Essen und Schutz zu finden. Der eigentliche Schock wird kommen, wenn all das vorbei ist. Dann werden sie noch viel stärker leiden.“
Ohne einen sofortigen und dauerhaften Waffenstillstand sowie schnelle Hilfe, so die Expert*innen für psychische Gesundheit und Kinderschutz, die mit Save the Children im Gazastreifen zusammenarbeiten, werden viele Kinder lebenslange psychische Folgen davontragen. Jeder weitere Tag, an dem Gewalt herrscht, lässt ihre Chancen auf Heilung rapide sinken. Wesentliche Schutzfaktoren, die psychische Schäden mindern könnten, fallen aktuell weg: Es gibt keine festen Routinen, keine Möglichkeit zu spielen oder zu lernen, dazu verzweifelte Eltern, die selbst keinen Ausweg sehen. Laut den Fachleuten ist kein Entrinnen aus der Realität des Krieges möglich.
„Unsere Kinder sind verängstigt, wütend und können nicht aufhören zu weinen“, sagt die befragte Mutter Dalia*. „Sie haben bereits mehrere Kriege erlebt. Sie können nicht mehr. Und vielen Erwachsenen geht es genauso. Das ist einfach zu viel – für uns Eltern, aber erst recht für die Kinder.“
Die Umfrage schließt an frühere Studien der Kinderrechtsorganisation zur psychischen Verfassung der Kinder im Gazastreifen aus den Jahren 2018 und 2022 an. Vor zwei Jahren zeigte der Bericht „Trapped“ die tiefgreifenden Auswirkungen der jahrzehntelangen Blockade und der immer wieder eskalierenden Gewalt auf die psychische Gesundheit von Kindern. Bereits 2022 hatten 80 Prozent der Kinder emotionale Probleme. Sie fühlten sich ängstlich, angespannt und deprimiert. Mehr als die Hälfte von ihnen hatte Suizidgedanken, 60 Prozent verletzten sich selbst.
Auch wenn eine ähnlich groß angelegte Untersuchung derzeit nicht möglich ist, zeugt die aktuelle Umfrage „Trapped & Scarred“ von der immer verzweifelteren Lage der Kinder und Familien. Die Befragten geben an, eine dramatische Verschlechterung der psychischen Gesundheit der Kinder zu beobachten. Sie berichten von Angst, Unruhe, Essstörungen, Bettnässen, Hyperaktivität und Schlafproblemen, von Rückzug und Aggression.
„Es ist nicht hinnehmbar, dass ein Kind die Schrecken erleiden muss, die die Menschen im Gazastreifen derzeit durchmachen“, sagt Jason Lee, Länderdirektor von Save the Children für die palästinensischen Gebiete. „Schon vor diesem Krieg war ihre Widerstandskraft geschwächt. Nun kommen neue körperliche und seelische Narben hinzu. Zwar besteht noch Hoffnung, dass sie das Erlebte mit der richtigen Unterstützung eines Tages verarbeiten. Doch diese Arbeit ist unmöglich ohne einen sofortigen und dauerhaften Waffenstillstand und einen sicheren, ungehinderten Zugang für humanitäre Helfende.“
Auch um das Wohlergehen der im Gazastreifen festgehaltenen Geiseln – darunter Kinder – sorgt sich die Kinderrechtsorganisation und fordert ihre sofortige Freilassung. Auch sie werden dringend psychosoziale Versorgung benötigen, um ihre schrecklichen Erlebnisse zu verarbeiten.
Berlin – Der Pressesprecher der israelischen Streitkräfte (IdF), Arye Shalicar, hat in einem Post auf X die deutsche Linken-Abgeordnete Nicole Gohlke scharf verurteilt.
Er bezeichnete die Politikerin als „übelsten menschlichen Abschaum“, weil sie Waffenstillstand und ein Ende der Waffenlieferung an Israel fordert. Die Linksjugend Essen hat daraufhin zu einer „breite Solidarisierung mit Gohlke und ein Ende der Hoffierung Aryes“, aufgerufen.
Gohlke:
5% der Bevölkerung Gazas sind getötet oder verletzt worden, fast die gesamte Bevölkerung leidet an Hunger. Absolute Minimalforderungen für jede:n, dem Menschenrechte am Herzen liegen, müssen sein: – sofortiger Waffenstillstand – Stopp der Waffenlieferungen an Israel – Ausbau der humanitären Hilfen
Der Pressesprecher der IdF, Arye Shalicar, bezeichnet die Abgeordnete @NicoleGohlke als „übelsten menschlichen Abschaum“, weil sie Waffenstillstand und ein Ende der Waffenlieferung fordert.
Es braucht jetzt eine breite Solidarisierung mit Nicole und ein Ende der Hoffierung Aryes! pic.twitter.com/pIQ7sUt8hK
Frankfurt – Die in Frankfurt ansässige Migrantenpartei BIG, Bündnis Innovation & Gerechtigkeit, hat gegen die Bundesregierung Strafanzeige gestellt, weil diese Israel bei einem „Völkermord in Gaza“ unterstütze.
Als Gründe nannte die Partei in einer Mitteilung „die
deutschen Rüstungsexporte, darunter auch Kriegswaffen, die 2023 im Wert von 326,5 Millionen Euro gemäß Wirtschaftsministerium an Israel genehmigt wurden. Das sind
zehnmal so viele wie in 2022. Der Großteil dieser Genehmigungen wurde nach Kriegsausbruch im Oktober 2023 erteilt.“
Haluk Yildiz, Vorsitzender der BIG Partei, betont:
„Mit unserer Strafanzeige verfolgen wir das Ziel, dass die deutsche Unterstützung für den Völkermord in Gaza aufhört. Die deutsche Regierung darf nicht weiterhin Komplizin dieses Kriegsverbrechens bleiben. Sie muss rechtlich zur Rechenschaft gezogen werden.“
BIG warf der Bundesregierung zudem „Empathielosigkeit gegenüber dem Leiden der Menschen in Gaza“, vor. Dies sei eine moralische Bankrotterklärung Deutschlands in der Welt und „ein Offenbarungseid in Sachen Doppelstandards“, so BIG weiter. Zweidrittel der Opfer seien Frauen und Kinder.
BIG weiter:
Deutschland als ein Land, das sich den Menschenrechten verschrieben hat, muss sich endlich für Frieden und Gerechtigkeit in Gaza einsetzen. Es genügt nicht, dass die Außenministerin
Annalena Baerbock sagt, dass die gegenwärtige israelische Politik gegen die Menschenrechte verstößt. Der Verstoß muss auch Konsequenzen nach sich ziehen. Diese gibt es in
Deutschland nicht. Hier spielt die Bundesregierung konsequent die Rolle der drei Affen. Es gibt keine Zweiklassen-Opfer. Palästinenserinnen und Palästinenser sind auch Menschen
und haben ein Recht auf Leben und Schutz!
EU-Wahlen 2024
Im Juni 2024 nimmt die BIG Partei auch an den EU-Wahlen statt. Hier werden derzeit noch Unterschriften gesammelt. (Link)
Die BIG Partei Deutschland ist die einzige echte unabhängige, multikulturelle, deutsche Partei. Soziale Gerechtigkeit ist ein zentraler Punkt unseres politischen Handelns: Die BIG will Partei für alle sein. Wir sind #unabhängig und wurden von Menschen mit kultureller Vielfalt gegründet. Wir verstehen uns als die politische Stimme aller in #Deutschland lebenden Bürger mit und ohne Einwanderungsgeschichte und besonders für rechtlich und sozial Benachteiligte. Die BIG setzt sich ein für die Verwirklichung sozialer Gerechtigkeit, die aktive Bekämpfung von Armut sowie den Abbau von Diskriminierungen in allen Lebensbereichen. Chancengerechtigkeit umzusetzen, Vielfalt schützen und Werte zu erhalten sind Schwerpunkte unserer Politik. Wir fordern eine Kultur der Fairness, der gegenseitigen Achtung und Wertschätzung ohne Ausgrenzung. Extremismus und Rassismus haben keinen Platz in unserem Land.
Auch interessant
– Völkermord-Vorwürfe –
Nicaragua klagt gegen Deutschland wegen Israel-Unterstützung
Nicaragua hat beim Internationalen Gerichtshof (IGH) Klage gegen Deutschland eingereicht, weil es Israel finanziell und militärisch unterstützt
Die Verbindung zwischen unserem Selbstwertgefühl und unserem Aussehen ist weitaus komplexer und facettenreicher, als man auf den ersten Blick annehmen könnte. Schönheit ist nicht nur eine Frage der Ästhetik. Sie ist ebenso tief in unserer Psyche verwurzelt. Aber wie beeinflussen sich beide gegenseitig?Schönheit ist relativ subjektiv, denn was jemand als schön betrachtet, hängt davon ab, durch welche Brille er selbst schaut. Heutzutage gibt es viele Strategien, um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken, oder aber auch sich selbst nach seinem Schönheitsideal zu verändern. Brustvergrößerung, Nasenkorrektur oder eine Extraportion Sport? Wir beleuchten einige der dazugehörigen Aspekte.
Selbstwertgefühl – Der Schlüssel zur wahrgenommenen Schönheit
Das Selbstwertgefühl fungiert in etwa als unsere innere Stimme – es schärft die Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben. Ein positives Selbstwertgefühl kann unsere Wahrnehmung der eigenen Attraktivität erheblich beeinflussen und dazu führen, dass wir uns wohler in unserer Haut fühlen. Es ist nicht verwunderlich, dass Menschen mit einem höheren Selbstwertgefühl tendenziell glücklicher mit ihrem Aussehen sind. Und das unabhängig von objektiven Schönheitsstandards.Daher ist eine der häufigsten Empfehlungen, dass man an seinem Selbstwertgefühl arbeiten soll, um sich selbst als schön wahrzunehmen. Viele vergessen, dass es aber auch andersherum funktionieren kann. Wer schon sein Leben lang mit einem vermeintlichen Makel zu kämpfen hat und immerzu unglücklich damit ist, kann sich in Hände von Experten wie dem ACIBADEM Beauty Center begeben und diesen aus der Welt schaffen. Viele fühlen sich anschließend wie befreit und das wiederum wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.
Der Einfluss von Medien und Gesellschaft auf das Selbstbild
Wir leben in einer Welt, in der Medien und gesellschaftliche Einflüsse tief in unseren Alltag eingreifen. Sie formen unsere Ansichten darüber, was als „schön“ gilt und hinterlassen einen bleibenden Eindruck auf unseren Selbstwert. Diese Einflüsse können jedoch zu einem verzerrten Bild von Schönheit führen. Dies stimmt nicht mit der Realität überein und kann sogar unsere seelische Gesundheit belasten. Insbesondere Jugendliche fühlen sich durch soziale Medien unter Druck gesetzt.Wie gehen wir mit einem solchen Druck um? Und wie können wir ein gesünderes Selbstbild aufbauen? Die Antwort ist einfach: Indem wir nicht einem vorgeschriebenen, sondern unserem eigenen Schönheitsideal folgen.Wenn Menschen etwas an sich verändern, um anderen zu gefallen, gelten die Eingriffe häufig als unnötig. Was aber, wenn man es nur für sich selbst macht, um sich endlich besser zu fühlen? Wenn dieser Wunsch nach Veränderung nicht davon getrieben ist, einem Bild der Medien zu folgen, sondern sich selbst damit zu befreien? Eingriffe in unser Aussehen erhalten dadurch eine völlig neue Note. Nämlich nicht dem Nachjagen von Schönheitsidealen, sondern einer Möglichkeit der Selbstfürsorge und der Selbstverwirklichung.
Wie kann man sein Selbstwertgefühl stärken?
Es gibt zwar keine Zauberformel für ein sofort besseres Selbstwertgefühl. Einige Strategien können Sie dabei unterstützen. Dazu gehören das Praktizieren von Achtsamkeit, der Aufbau von Selbstmitgefühl und die Fokussierung auf eigene Stärken und Talente.Indem wir uns von negativen Selbstgesprächen lösen und uns bewusst darauf konzentrieren, unsere persönlichen Qualitäten wertzuschätzen, können wir beginnen, sowohl unser Selbstbild als auch unsere gesamte Lebensqualität zu verbessern.Im Kern geht es also darum, Selbstakzeptanz zu fördern und die Bedeutung von Schönheit für sich selbst neu zu definieren. Von unserer Frisur, hin zur Mode und zu unserem Stil.
Düsseldorf – Alzheimer kann uns alle treffen – aber Frauen erkranken deutlich häufiger als Männer. Insgesamt sind zwei Drittel der Erkrankten Frauen, für Deutschland entspricht dies einer Zahl von etwa 800.000 Betroffenen.
Forscher*innen hatten dieses Ungleichgewicht lange der höheren Lebenserwartung von Frauen zugeschrieben, da der größte Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit das Alter ist. Heute weiß man jedoch: Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau an Alzheimer erkrankt, ist höher als bei einem Mann, unabhängig von der jeweiligen Lebenserwartung.
Als Ursache rückte in den letzten Jahren verstärkt der weibliche Hormonhaushalt in den Blick. Jetzt zeigt ein neuer Übersichtsartikel aus dem Fachmagazin Neuroforum, dass Ursachen auch in den geschlechtsspezifischen Genen zu finden sind. Die Autoren Privatdozent Dr. Alex Yang Liu und Prof. Klaus Faßbender vom Universitätsklinikum des Saarlandes haben drei Faktoren identifiziert, die mutmaßlich dazu beitragen, dass Frauen häufiger an Alzheimer erkranken. Anlässlich des Weltfrauentages am 8. März informiert die gemeinnützige Alzheimer Forschung Initiative e.V. über die neuen Erkenntnisse.
Faktor 1: Durchblutungsstörungen im Gehirn
Durchblutungsstörungen im Gehirn treten bei rund 80 Prozent der Alzheimer-Erkrankten auf. Ursache dafür ist unter anderem der Abbau von Perizyten. Dies sind Zellen, die den Blutfluss im Gehirn regulieren. Nimmt die Zahl der Perizyten ab, wird das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und die geistigen Fähigkeiten lassen nach. Außerdem können sich verstärkt schädliche Ablagerungen des Proteins Beta-Amyloid im Gehirn ansammeln, die mutmaßlich zum Absterben von Nervenzellen führen. Die Gene, die die Funktion der Perizyten steuern, liegen auf den männlichen und weiblichen Geschlechtschromosomen. Dies führt zu einer unterschiedlichen Regulation der Perizyten.
„Ich denke, der vaskuläre Aspekt ist sehr wichtig, um zu verstehen, warum Frauen häufiger an Alzheimer erkranken. Vor der Menopause haben Frauen ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Männer. Nach der Menopause verdoppelt sich bei Frauen nahezu die Häufigkeit von Herzerkrankungen und Schlaganfällen,“ erklärt Yang Liu, Erstautor der Studie. Der Begriff „vaskulär“ bezieht sich auf alles, was mit den Blutgefäßen zu tun hat, also auch auf Durchblutungsstörungen.
Faktor 2: Störung der Informationsweiterleitung im Gehirn
Das Geschlecht beeinflusst bei der Alzheimer-Krankheit auch die Informationsübertragung im Gehirn. Bestimmte Zellen, die sogenannten Oligodendrozyten, sorgen dafür, dass die Nervenzellen geschützt sind und Informationen schnell ausgetauscht werden können. Es gibt Hinweise, dass diese Oligodendrozyten im Falle einer Alzheimer-Erkrankung bei Frauen weniger stark aktiviert werden als bei Männern. Dadurch bleibt diese Schutzschicht bei Frauen weniger gut erhalten und die Informationsweiterleitung im Gehirn wird stärker beeinträchtigt. Gesteuert werden diese Prozesse vermutlich durch Gene in den Fortpflanzungsorganen, bei Männern in den Hoden, bei Frauen in den Eierstöcken.
Faktor 3: Geschwächte Immunabwehr
Mikrogliazellen sind ein wichtiger Teil der Immunabwehr des Gehirns. Im gesunden Gehirn wirken sie entzündungshemmend und sorgen wie eine Art Müllabfuhr dafür, dass schädliche Stoffe entsorgt werden. Bei der Alzheimer-Krankheit sind Mikrogliazellen zunächst noch in der Lage, für die Krankheit typischen schädlichen Proteinablagerungen im Gehirn abzubauen. Im Krankheitsverlauf werden die Mikrogliazellen durch ständige Aktivierung zunehmend erschöpft. Sie können den Schutz des Gehirns dann nicht mehr gewährleisten, sondern verursachen chronische Entzündungen, die den Abbau der Nervenzellen zusätzlich fördern.
Mikrogliazellen werden durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst, die ebenfalls vom Geschlecht abhängig sind. Bei Frauen scheinen die Immunabwehr und die Regulation von Entzündungsprozessen schlechter zu funktionieren als bei Männern. „Das Geschlecht beeinflusst auch die Immun- und Entzündungsreaktionen, weil viele Gene, die mit Immunreaktionen zu tun haben, auf dem X-Chromosom liegen“, sagt Yang Liu. Bei Frauen bestehen die Geschlechtschromosomen aus zwei X-Chromosomen, bei Männern aus einem X- und einem Y-Chromosom.
Geschlechtersensible Forschung steht noch am Anfang
Die Erforschung von geschlechtsspezifischen Unterschieden bei der Entstehung der Alzheimer-Krankheit steht noch am Anfang. Das liegt daran, dass in Forschung und Medizin lange Zeit Männer als Maßstab galten. In der Forschung wurden geschlechterspezifische Unterschiede kaum beachtet und in Studien waren die Testpersonen überwiegend männlich.
In der medizinischen Praxis wurden Frauen einfach wie kleinere, leichtere Männer behandelt. Seit einigen Jahren wächst das Bewusstsein, dass geschlechtsspezifische Unterschiede bei der Entstehung und Behandlung von Krankheiten eine wichtige Rolle spielen. Der technische Fortschritt macht es jetzt möglich, dies auch in der Grundlagenforschung zu berücksichtigen. „Jetzt können wir diese winzigen Unterschiede auf molekularer Ebene zwischen Männern und Frauen feststellen, weil die Technologien mittlerweile so weit entwickelt sind, insbesondere die genetische Sequenzierung und die Big-Data-Analyse“, erklärt Yang Liu.
Privatdozent Dr. med. Alex Yang Liu ist Projektleiter am Centrum für geschlechtsspezifische Biologie und Medizin (CGBM) in der Abteilung für Neurologie an der Universität des Saarlandes. Der Alzheimer-Experte wurde von der Alzheimer Forschung Initiative e.V. von 2018 bis 2021 für seine Forschung zum Einfluss von Darmbakterien auf die Alzheimer-Krankheit gefördert.
Istanbul – Die Zahl der Superreichen in der Türkei ist im vergangenen Jahr explosionsartig angestiegen.
Laut dem Knight Frank 2024 Wealth Report ist die Türkei das Land, in dem die Zahl der Menschen mit einem Vermögen von 30 Millionen Dollar und mehr proportional am stärksten gestiegen ist.
Dem Bericht zufolge stieg die Zahl der Ultrareichen weltweit um 4,2 Prozent auf 626.619, gegenüber 601.300 im Vorjahr.
Auf regionaler Ebene führten Nordamerika mit 7,2 Prozent und der Nahe Osten mit 6,2 Prozent den Anstieg der Zahl der Ultrareichen an, während Lateinamerika die einzige Region war, in der die Zahl der vermögenden Personen zurückging.
Zahl der ultrareichen in der Türkei um 10 Prozent gestiegen
Die Türkei führte die Rangliste der Länder mit einem Anstieg der Zahl der Ultrareichen um rund 10 Prozent an, gefolgt von den USA mit einem Anstieg von rund 8 Prozent.
Den Daten zufolge stieg die Zahl der Menschen in der Türkei mit einem Vermögen von über 30 Millionen Dollar von 1761 im Jahr 2022 auf 1932 im Jahr 2023.
(Screenshot)
Frankfurt – Vorbild ist London, das im vergangenen Jahr die Ramadan-Beleuchtung in der Nähe des Piccadilly Circus einführte.
Zum Beginn des diesjährigen islamischen Fastenmonats Ramadan wird nun auch in Frankfurt, in der Großen Bockenheimer Straße – der Fressgass‘ – erstmals öffentlicher Raum beleuchtet.
Das Stadtparlament hatte die Beleuchtung im vergangenen Jahr beschlossen. Den Antrag hatten die Fraktionen der Stadtregierung, Grüne, SPD, FDP und Volt gestellt. In Frankfurt lebten zwischen 100.000 und 150.000 Muslime.
„Der Ramadan ist eine Zeit, in der sich die Menschen auf das besinnen, was wirklich wichtig ist im Leben: etwas zu essen, ein Dach über dem Kopf und die friedliche Geborgenheit in der Gemeinschaft mit Familie, Freunden und auch Nachbar:innen. Das sind die Grundpfeiler des menschlichen Zusammenlebens, wie sie in allen Religionen gelehrt werden. Ich freue mich, dass diese Friedenszeichen des Ramadans in unserem Frankfurt sichtbar sind und gelebt werden“, zitiert das offizielle Portal der Stadt Frankfurt Stadtverordnetenvorsteherin Hilime Arslaner.
Nach Ansicht von Bürgermeisterin Nargess Eskandari-Grünberg steht die Ramadan-Beleuchtung „für das friedliche Miteinander aller Menschen in Frankfurt. Sie setzt ein Zeichen für Frieden und Mitmenschlichkeit und gegen Ausgrenzung und Hass. Es sind Lichter des Miteinanders, gegen Vorbehalte, gegen Diskriminierungen, gegen antimuslimischen Rassismus und auch gegen Antisemitismus. In Zeiten von Krisen und Kriegen ist diese Beleuchtung ein Zeichen der Hoffnung für alle Menschen und stärkt den Zusammenhalt in unserer diversen Stadtgesellschaft. Ich danke allen Beteiligten, die diese schöne Geste ermöglicht haben.“
Zum Beginn des islamischen Fastenmonats Ramadan wird in Frankfurt erstmals öffentlicher Raum beleuchtet. Auf der Freßgass ist eine Licht-Installation angebracht worden – als Zeichen für ein friedliches Miteinander. https://t.co/L0l7SwB1kK
BIG weiter:
